Svédmasszázs

A masszázs egészséges érintés

Valamennyien ösztönszerűen is alkalmazzuk. Ha testük valamely pontján fájdalmat érzünk, rátesszük a kezünket, és simító, dörzsölő mozdulatokkal próbáljuk enyhíteni a fájdalmat. A tudomány is egyre inkább megerősíti a bőrkontaktus mind a testben, mind a lélekben bizonyos változásokat okoz. Egy szeretetteljes érintés hatására olyan speciális hormonok áramlanak szét a szervezetben, melyek jó közérzet és boldogságérzetet keltenek. Masszírozásnál ezt céltudatosan alkalmazzuk, hogy a szervezet kiegyensúlyozottá váljon, a fájdalom csillapodjon, a testi és lelki feszültségek pedig oldódjanak.

A masszázs rövid története

A görög-római kultúra idején elterjedt gyógyító és frissítő masszázsmódszereket fejlesztette tovább, majd foglalta össze Henrik Pehr Ling svéd vívómester, aki a XIX. század elején behatóan foglalkozott a torna és a masszázs rendszerével, majd a kettő ötvözetéből alkotta meg a már ismert svédmasszázst. A későbbiekben ezt a rendszert továbbfejlesztették, és ez lett az alapja a ma használatos frissítő-, gyógy-, és sportmasszázsoknak.

A svéd masszázs lényege

A svédmasszázs relaxál, oldja a feszültséget, és segít az alvászavarok leküzdésében; sőt, bizonyos típusú fájdalmak csökkentésére is kiválóan alkalmas. Nem csak lelki, de olyan szervi problémákban is segítséget nyújt, mint például a magas vérnyomás, emésztési zavarok, gerincbántalmak, szívpanaszok és légzőszervi problémák. A masszázs során az egész testet átmasszírozzák a kezektől egészen a talpakig, kivéve a hasat és a mellkast, de a masszázs testrészenként is kérhető, pl. hát, láb, kéz, dekoltázs- arc kombinációban...stb.

A masszőr próbálja úgy masszírozni a fájó, problémás testrészt (ha van ilyen), hogy az ne, vagy csak minimálisan legyen kellemetlen. Ha mégis fájdalmat érezne, azt feltétlenül jelezze. Igazán élvezetes és lazító akkor lesz a masszázs, ha előtte meleg fürdőt vesz, de érdemes szauna után végezni is, amennyiben lehetőség nyílik rá. 

A kezelés alatt a szervezet sok folyadékot veszít, így távoznak a szervezetre káros mérgező anyagok. Szénsavmentes ásványvízzel, vagy frissítő, finom gyümölcsteával pótolja a folyadékveszteséget.

A masszázs átlagos ideje 30 - 60 perc.

A masszázs végén úgy fogja magát érezni, mintha épp most kelt volna fel egy pihentető alvásból - ráncai kisimulnak, fittebb és kiegyensúlyozottabb, magabiztosabb lesz.

A frissítő célból végzett masszázs naponta megismételhető, viszont a hosszabb ideig tartó, a test egész izomzatát átdolgozó masszázskezelés megterhelő lehet, így csak másnaponként javasolt elvégezni. 

Fontos tudni, hogy a masszázshoz nem szokott egyéneknél az első kezelések után bizonyos reakció jelentekzik, ez lehet enyhe izomlázszerű érzés, izomban húzódó fájdalom, mely 2-3 kezelés után megszűnik. 

Mikor ellenjavallt?

- akut gyulladás esetén

- lázas betegnek

- súlyos szív- vagy keringési gondokkal küszködőknek

- daganatos betegeknek

- terhes nőknek az első három hónapban

- menstruáció ideje alatt

- közvetlenül műtéti beavatkozás után, 6-8 hét!

- teli gyomorral

- fertőző betegség esetén

- thrombózis esetén

- pszichiátriai betegségekben

- kezeletlen cukorbetegség és magasvérnyomás esetén

- pajzsmirigy túlműködésben

- súlyos vese- és máj-, tüdőbetegség esetén

- epilepszia

- végtagtörés, friss sérülés esetén